Si ets dels que t’has saturat de menjar i de relacions personals un xic indigestes és moment de retrobar-te  i retornar al teu equilibri.
Comença per recuperar la teva alimentació habitual. Aliments suaus: fruita, verdura i cereals integrals i res de sucres refinats.
Camina una estona cada dia.
Gaudeix del fred.
Dedica temps a estar amb tu mateix.
Respira a fons.
Agraeix tot el què ets .
Observa el firmament sempre que puguis, cada dia és un regal.